不是情緒化，而是與情緒真正在一起 當我們談「與情緒連結」，很多人心裡會浮現一個疑惑：「我本來就很常會…

讓身體重新覺察內在的感受與流動 「你怎麼了？」「我不知道，沒什麼。」這樣的對話，你是不是也熟悉？ 我…

靈性不是逃避，是回來重新理解身心靈真正力量 在台灣，有一句話流傳很久：「看醫生前先去拜拜。」從小到大…

有沒有過這樣的時候？明明什麼大事都沒發生，卻突然覺得胸口悶悶的心跳加速，情緒也變得容易焦躁。忙完一…